您现在的位置: 绿色健康网 >> 饮食健康 >> 蔬菜 >> 正文  

西瓜 半生 好入汤

  此前,曾有厨师告诫称像西瓜这种水分较多的水果不适合做菜。可如今回看,原来广东饮食谱中早已有西瓜菜或西瓜汤。当然,厨师的提点不无道理,估计他说的是西瓜肉;而广东的西瓜菜用的多数是西瓜皮或者瓜清。所谓瓜清,就是皮与肉之间青嫩的部位,吃起来特别清热脆爽。至于西瓜皮嘛,与冬瓜类似,这是一个废物利用的好法子,但必须要找皮厚的瓜才好。假如“懒人”不爱做饭煲汤,就直接买个西瓜啃吧!西瓜既能祛暑热烦渴,又有很好的利尿作用,有“天然的白虎汤”之称。除不含脂肪和胆固醇外,它几乎含有人体所需的各种营养成分,是一种富有营养而纯净的水果。西瓜吃法多样,可直接切开生吃;做水果粥的时候放进去煮着吃;将西瓜皮切丝炒着吃;用榨汁机榨汁喝;多种水果放在一起冰着吃。最独特的吃法是用二两左右的小西瓜腌制咸菜,味美而爽口,是沂水县特色小吃之一,尤其在喝酒时,上一盘小西瓜咸菜,爽口又醒酒。

  炒西瓜酸

  功效:开胃健脾,清热生津。

  材料:半生不熟的瓜清大概2~3个,鲜莲子、鲜百合各50~100克,生姜3片。

  制作:西瓜削皮削瓜清部分,鲜莲子洗净并去心,生百合洗净撕成块状。起油镬,将莲子与百合放入镬中一起炒。炒至刚熟时放西瓜清下去,撒入少许白醋。之后倒入较为稀的马蹄粉芡。

  分量:3~4人用。

  西瓜眉豆陈皮煲老鸭

  功效:清热消暑、养阴生津。

  材料:半生不熟的西瓜1~2个,眉豆100克,老鸭半只,陈皮1/4块,生姜3片。

  制作:西瓜洗净,连皮切块;眉豆稍浸泡,老鸭斩件后洗净,去除内脏与尾部。如果老鸭连皮一起煲,汤就香口些,但是会比较油腻。陈皮浸软,加100克切成块状的猪瘦肉。瘦肉与鸭一起放入瓦煲中,加水2500毫升,大火滚沸改成文火,煲2个小时,下盐便可。

  分量:4~5人用。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

最受欢迎饮食热文 12种昆虫食品 12种昆虫食品 养颜多吃猪红 养颜多吃猪红 夏天养生食物 夏天养生食物 40种泡面吃饭 40种泡面吃法 白菜打造美女 白菜打造美女


  • 上一个饮食健康:

  • 下一个饮食健康:
  • 相关文章
    西瓜餐可帮助老年人开胃
    男人吃西瓜 壮阳很厉害
    防病抗癌 西瓜营养价值高
    注意 这样吃西瓜易变胖
    西瓜皮的10种健康吃法
    吃西瓜到底能不能消火
    夏季西瓜不适宜冷着吃
    西瓜葡萄可以提升男人精子质量
    西瓜最好午餐后两小时再吃
    支招 巧吃 半熟 西瓜
    自做几款西瓜减肥餐
    爆炒西瓜皮解暑利尿降压消炎
    吃西瓜好处多 需注意十禁忌
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。