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夏季减肥降火食物有哪些

更新时间:2012-10-25 16:20:26  

  在夏季人们关注最多的就是减肥降火了,对于这种话题,我们通常的会在第一时 间想到通过饮食来减肥降火,那么夏季减肥降火食物有哪些?男性不用为此过于的烦恼,很多的食物都有减肥降火的效果的,今天就为大家推荐几种减肥降火效果好的食物。

  1、空心菜解毒

  在夏季减肥降火吃什么食物好?空心菜营养是很丰富的,并且其中所含的维生素要比番茄还要高,这里面含有丰富的粗纤维素,所以是可以进行排毒和通便的,因此在夏季减肥降火食物可以选择空心菜。

  2、水烫空心菜

  具体的做法:应该先将锅中的水烧开,将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟,捞起沥干水待用;然后在油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下,再加入生抽、白糖、鸡精、香油炒片刻淋在沥干水的空心菜上这样就可以了。

  3、素炒空心菜

  具体的做法:首先要将空心菜洗干净,然后摘去叶子,把茎切成段,葱、姜切成丝;在炒锅内热油,油温八成热时放入葱丝、姜丝爆香,下入空心菜翻炒,加盐、鸡精,炒熟这样就可以了。

  4、酸辣空心菜梗

  具体的做法:把空心菜梗洗干净,然后切成段,撒上少许的盐,然后洗干净,在将锅里的油烧热,将空心菜倒入进行爆炒,在加上一些盐、蒜末、鸡精、辣椒、醋一起翻炒,菜熟起锅。

  对于夏季减肥降火的食物最常见的就是这些,当然也可以喝一些绿豆汤,这也是不错的选择。如果你想在夏季快速的瘦下来,或者是在夏季很容易上火,那么就可以吃这些食物,长期的坚持吃,则就会有很好的效果的。

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