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鲜枣的功效 减小男人的压力

更新时间:2012-07-02 12:46:59  

  提到减压,很多人都会想到在工作生活中压力很大的男性朋友 ,这不,又有新加坡专家为男人减压开始支招,鲜枣的功效很大, 而且鲜枣马上就要大批走上市场,吃几颗清脆 香甜的鲜枣有助于男人减轻工作上的压力。

  有关人士指出,鲜枣马上就要大批走上市场,鲜枣中含有大量维生素C,多吃枣能够协助分泌肾上腺皮质素,减轻精神上的压力。

  这种激素不容忽视,当人面临压力的时候,会自动分泌肾上腺皮质素,以应付环境的压力,因此,要想缓解压力可每天吃几颗鲜枣,方式十分简单。

  需要注意的是,由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素,在吃的时候要嚼烂,要细嚼慢咽,否则可能会引起腹胀等不良反应。其实慢慢咀嚼,也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或在睡觉之前吃枣,这样容易烧心,上班族的朋友不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐来食用,也会产生不错的效果。

  鲜枣虽然味道鲜美,但不适宜长期存放,常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感,放在冰箱里时间久了营养会大量丢失,因此,不要一次买太多,吃多少买多少即可。

  当然,不仅仅是鲜枣的功效如此强大,如果缓解压力的话还可以吃些别的果蔬,如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。

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