您现在的位置: 绿色健康网 >> 饮食健康 >> 男性饮食 >> 正文  

男性快速排毒食物排行榜

  我们每天都会摄入很多的食物,不可避免的也会摄入一些有害物质,因此应该要注意排毒。排毒是人体的必经过程,排除毒素才能一身轻松,男性想要排毒,不妨利于生活中一 些常见的食物就可以达到很好的效果了。

  1、绿叶蔬菜

  绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

  2、粗粮

  常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

  3、黑木耳

  黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。

  4、葡萄酒

  饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

  5、豆豉

  研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。

  6、水果或果汁

  可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

  7、绿茶

  绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

  8、海带和紫菜

  它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

  针对食物的营养成分不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,大家不妨常常吃一些上述的食物,常常帮自己排一排毒。

分享到: 腾讯朋友


  • 上一个饮食健康:

  • 下一个饮食健康:
  • 相关文章
    专家:男性盲目壮阳可致命!
    过量食用豆制品 影响男性生育
    夏季男性养阳必喝饮品
    有益男性健康的食物
    男性补肾壮阳十道菜!
    男性冬天养肾 宜“阴阳双补”
    男性每周吃3次葱可壮阳
    男性养生必吃的壮阳食物
    “三高”男性 饮食营养指导
    男性腰酸应该出点什么食物
    喝茶的好处 保护男性肝脏
    菠菜的营养价值 提高男性性能力
    玉米的营养价值 男性的天然滋补品
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。