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中医减肥高招帮女人夏季快速瘦身

更新时间:2013-06-09 15:25:51  

中医减肥高招帮女人夏季快速瘦身

  刮痧减肥

  刮痧减肥与拔罐减肥的原理差不多,用刮痧精油按摩,用刮痧板按照颈椎、背部、腰椎、骶椎的顺序进行刮痧,可起到舒筋活络,排毒减肥之功效。刮痧减肥非常适合20~50岁的单纯性肥胖者,也适宜伴有颈椎病、肩周炎、腰椎病的肥胖患者。

  刮痧减肥注意事项

  1. 有血液病、急性皮肤病、皮肤溃烂、孕期、月经期的人群不适宜进行刮痧减肥。

  2. 刮痧的时候,避免刮到皮肤长痣处。

  3. 刮痧的力度一定要适度,千万不要太重,以免刮伤皮肤影响到下一次刮痧。

  4. 刮痧后,不要用太热的水碰触肌肤,最好隔三五天之后,再进行第二次刮痧,刮痧减肥一般是10为一疗程。一般来说,刮痧减肥和针灸减肥合作,减肥效果会更好。

  拔罐减肥

  拔罐减肥的原理是通过拔罐,形成负压作用,然后刺激各个器官,以此增强其功能活动,提高机体抵抗力。罐内负压的刺激,可以促进胃肠蠕动,改善消化功能,提高身体的新陈代谢,从而加快减肥。

  但是很多人使用了拔罐减肥法后,出现了越来越肥的情况,这种情况的出现是因为,拔罐减肥后,人们吃的东西会消耗的更快,如果不加以节制食欲,大吃大喝后,肯定会让你长胖。

  拔罐减肥注意事项

  1. 女性在月经期、孕期、皮肤破溃、血管瘤、过度劳累虚弱、发热、酗酒后,均不要拔罐。

  2. 目前的拔罐有火罐、气罐、走罐等,罐子也有竹制的、玻璃的、塑料的等,拔罐是,如果罐区出现大水泡,可用消毒针挑破,然后涂上紫药水,如出现小水泡,可待自行吸收,如果是火罐引起的水泡,可挑破后涂紫草油。

  3. 对于鼻子、乳头、阴部、血管浅显处、皮肤娇嫩处不适宜拔罐。

  4. 合理调整饮食结构,控制食物的摄入总热量,改掉不合理的饮食习惯,不单纯依靠拔罐减肥法。

  针灸减肥

  针灸减肥是通过针刺人体穴位,有效地疏通人体经络,通过调动机体的良性循环,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪。针灸治疗可以通过控制人的食欲来实现减肥。

  针灸减肥注意事项

  1. 针灸减肥适合18~50岁之间的,成年后单纯性肥胖者。单纯性肥胖即摄入过多,代谢过少而引发的肥胖。

  2. 针灸减肥期间,要控制每日的饮食,不能一味地节食、少食、厌食。

  3. 针灸减肥前,先要做好消毒工作,最好使用一次性针灸,以免针具消毒不严造成传染疾病的传播。

  4.女性在月经期、孕期、哺乳期时,不要扎针。

  减肥频道小编温馨提示:如果你想用中医减肥方法实现瘦身的话,先看看小编给你推荐的这中医减肥的原理和注意事项吧,只有选对了适合你的减肥方法,你才能更快减肥。

(编辑:樊雪娇)


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