您现在的位置: 绿色健康网 >> 减肥瘦身 >> 饮食减肥 >> 饮食常识 >> 正文  

春季女人减肥让瘦身食物来帮忙

更新时间:2013-02-28 14:03:30  

春季女人减肥让瘦身食物来帮忙

  盘点常见瘦身食物 吃出瘦美人

  芹菜

  这是一种很为健康的绿色蔬菜,而且对于减肥的人们来说,这不仅是一种瘦身食物,而且能够补充身体所需的营养食物。芹菜中大部份为水分及纤维素,富含多种营养物质,如:维他命A及C,性味清凉,这样的食物不仅味道鲜美,而且还有很不错的减肥效果哦!对于那些贪吃的美女们,还在等什么赶紧行动吧!

  香菇

  香菇不仅是一种营养丰富的食物,含有能够轻松抑制胆固醇的营养物质,而且对于减肥起到很好的徐进效果。香茹的菌柄纤维素含量极高,搭配荤菜一起食用,不仅味道鲜美,而且不用担心会长胖哦!

  经常食用香茹,起到很不错的美容效果哦!这能够很是轻松的帮助促进血液循环,抑制黑色素的滋生,滋养皮肤,起到很不错的抗癌效果。

  豆芽

  豆芽中所含的脂肪含量十分低,含有丰富的水分和纤维素,而黄豆生成豆芽之后,这对于减肥起到很好的效果。这豆芽中的胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。日常生活中,大家不妨多多吃豆芽,这对于减肥起到很不错的效果哦!

  冬瓜

  冬瓜不含脂肪,含钠盐低,具有很强的利尿功效。而且对于肥胖的人们来说,这可是一道很棒的瘦身食物哦!很多肥胖人是因为身体内的水分堆积过多,最终导致水肿的情况,那么多多食用冬瓜就是个不错的方法哦!民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服,迅速的帮助排除身体水分,迅速减肥哦!

  黄瓜

  黄瓜减肥法深受大家的喜爱,在黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质,而对于肥胖的人们来说。选择食用黄瓜很是不错哦!黄瓜中还含有细纤维素,加速肠道蠕动,有效的搞定身体内堆积的废物,清肠排毒,让减肥变得更加健康。

  番木瓜

  番木瓜的乳汁中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶,能够帮助分解蛋白质为氨基酸。而另外一种脂肪酶,这对于帮助分解脂肪很有效果。因此,女性要想减肥,那么使用这种番木瓜绝对有很好的效果。

  梅子

  是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物,富含大量的柠檬酸,对于帮助新陈代谢很有帮助哦!同时这也是对于新陈代谢很有帮助。很多专家认为,这也是瘦身食物中的佼佼者。而市面上流传着很多利用梅子制作而成的小吃颇受欢迎哦!

  荷叶

  这种减肥食物深受大家的喜爱,这也是从古代流传下来的最为有效的减肥食物。据测定,荷叶中含有莲碱、荷时碱、原荷叶三、桷皮素、荷叶黄酮甙。肥胖者直接把新鲜采摘下来的鲜荷叶煮粥食用,减肥疗效显著。

  减肥频道小编温馨提示:八大瘦身食物让减肥变得更加简单,那些还在为肥胖而困恼的人们,那么不妨试试这几种不同的减肥方法,相信会有很好的效果哦!接下来大家还可以了解一下我们商城的产品:汉诺金燃脂多酚(http://www.go9939.com/Products/rzdf3/?source=9939-fxj)芬兰本地产柑橘类水果:北欧红橙、葡萄柚、柑橘、瓜拉那果为原料,经汉诺金专利技术萃取“燃脂多酚Sinetrol®-Xpur”活性成分精制而成。本品不含乳糖、酵母、麸质等过敏源,适合过敏人群、糖尿病人群服用!

(编辑:樊雪娇)


  • 上一个减肥:

  • 下一个减肥:
  • 相关文章
    女人健康减肥四吃四不吃你清楚吗?
    女人减肥无副作用多吃营养蔬菜吧
    女人吃素食减肥要遵守的五大原则
    夏季女人减肥不减胸要多吃的食物
    女人节食减肥要选择健康的方式
    春季减肥燃脂女人别错过这些美食
    女人夏季减肥试试把水果当早餐
    夏季女人减肥燃脂多吃美味柚子
    夏季女人排毒减肥别错过的芹菜食谱
    女人夏季减肥吃梨轻松消除赘肉
    女人夏季减肥多吃点橙子吧
    女人夏季排毒瘦身多吃美味柚子吧
    女人夏季减肥润滑肠道多吃香蕉吧
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。