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春节黄金假期 吃吃喝喝竟也能轻松享瘦

更新时间:2013-01-28 09:42:11  

春节黄金假期 吃吃喝喝竟也能轻松享瘦

  其实,减肥这件事,说难很难,因为需要恒心和毅力。很多减肥的人在漫长的一天里,往往是早上和中午能够很好的控制食欲,做到食不过量,但是到了晚餐甚至是夜里,食欲却像开闸的洪水一般,暴饮暴食,导致减肥的失败。国内最大的减肥商城E路团购网中,有不少消费者对于该网站的“左旋肉碱咖啡瘦”给予好评。究其原因,是因为消费者普遍称“产品效果也不错”、“服用三天就少了两斤”等,通过对E路团购网上众多减肥网友的留言统计可以清楚看出,在爱美女士的心目中,能够快速的获得轻盈体态是她们最向往和追求的。不过,快速减肥虽然困难,但是说容易却也是容易的,除了一些辅助的药物以外,吃,是一种最能愉悦身心的减肥方法,不过我们要做到会吃。小编推荐几种超级瘦身的食物,在这个春节到来之前,多吃一些这类的食物吧,让你在春节的走亲访友中成为瞩目的焦点。

  苹果

  富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,帮助人体排除残余在肠道内的多余废物,同时,因为苹果中含有多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,所以还可以抗衰老,净化肺部。

  小白菜

  不仅热量很低,而且是绿叶蔬菜,可以提供人体大量的维生素C,除此之外,小白菜还含有丰富的钙质,减肥的人最容易有缺钙的风险,肉类、蛋白质又不能多吃,所以可适量增加小白菜的摄入。

  柚子

  医学研究发现,柚子含有大量的维生素C以及类胰岛素成分,故有降血糖、降血脂的成分、减肥美容的功效。

  黄瓜

  这简直是一种减肥圣品了,含有极低的热量和大量的水分,其中所含的神奇物质丙醇二酸可有效抑制糖类转化为脂肪。

  菜花

  是一种十字花科食物,菜花中的多种营养成分共同作用于人体,使得这种食物能够防癌抗癌,同时由于其很低的热量,成了减肥食物中的明星。

  上述这些食物不过是减肥食物中比较出名的几种,还有很多的蔬菜水果都可以减肥。不过我们始终要牢记,减肥还需要“管住嘴、迈开腿”,不仅要吃的合理,运动也是必不可少的。进食量和运动是保持健康体重的两个重要因素,食物提供人体能量,运动消耗人体能量。如果进食量过大而运动量不足,多余的能量就会以脂肪的形式积存下来增加体重,造成超重或肥胖;相反若是食量不足,会由于能量不足引起体重过低或消瘦。

  减肥频道小编温馨提示:所以女士们,还等什么?去菜市场多买些蔬菜水果吧,顺便做做运动,离春节还有一个月,美丽尚有时间。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品:汉诺金燃脂多酚(http://www.go9939.com/Products/rzdf3/?source=9939-fxj)芬兰本地产柑橘类水果:北欧红橙、葡萄柚、柑橘、瓜拉那果为原料,经汉诺金专利技术萃取“燃脂多酚Sinetrol®-Xpur”活性成分精制而成。本品不含乳糖、酵母、麸质等过敏源,适合过敏人群、糖尿病人群服用!

(编辑:樊雪娇)


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