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郑多燕教你如何饮食减肥更有效?

更新时间:2013-01-07 16:07:07  

郑多燕教你如何饮食减肥更有效?

  郑多燕减肥餐 配合运动恢复少女身材

  苹果葡萄柚脱脂牛奶减肥法

  苹果作为最常见的水果,不但对美容有帮助,对减肥也大有益处。苹果可以改善皮肤,预防便秘,帮助消化。

  葡萄柚:葡萄柚相对苹果比较少见,但是却是非常有利于减肥的水果哦。葡萄柚含有的维生素C很多,对于帮助消化有非常强的影响。

  牛奶日:牛奶日减肥最关键的一点就是只能喝牛奶不能喝水。这个方法可以放假休息的时候实行。循环几次,切实地减去体内的脂肪,让体重降下来。

  小编点评:只吃苹果葡萄柚牛奶减肥方法不适宜太长。

  全流质减肥法

  顾名思义就是只能吃流质的食物,比如脱脂牛奶、清淡的鸡汤、粥类等。但是如果是喝鸡汤一定要去掉鸡皮和不加调料哦。另外喝粥也不能太肥腻,易清淡为主。坚持一周即可。

  小编点评:全流质减肥有清理肠胃,增强体质的效果。

  无糖减肥法

  无糖减肥法可以食用的食物有很多。肉类包括牛羊鸡鸭猪等。乳类包括奶油乳酪牛油等。饮料类包括各种汤、鲜榨果汁、不加糖咖啡等。蔬果类包括笋、豆芽、西兰花、香菇、洋葱、菠菜等各种蔬菜。

  小编点评:无糖减肥法适合消除腰部和腹部肥肉。

  减肥频道小编温馨提示:郑多燕减肥餐可以单独作为一种饮食方式来采用,但最好的效果是搭配郑多燕减肥操,因为科学的减肥方式提倡运动与饮食相结合,这样更能保证瘦得健康,因此小编还要与大家分享下面的郑多燕减肥运动。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品:希递康本草减肥胶囊(http://www.go9939.com/Products/cbjf3/index.html?source=9939-fxj)本草精华搭配左旋肉碱,不仅协同瘦身,还能在减肥的同时调理内在,让你肌肉紧致、皮肤光滑,S线条重现!

(编辑:樊雪娇)


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