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贪吃美眉瘦身法 看如何吃甜食也享瘦

贪吃美眉瘦身法 看如何吃甜食也享瘦

 

  一、减肥甜食:全麦面包

  与白面及白砂糖为食材的糕点相比,全麦的糕点含有丰富的食物纤维,抑制淀粉在体内转化为糖,控制血糖值上升,同时产生饱腹感,控制进食量。

  二、减肥甜食:温热糕点

  选择温热性的糕点,可以增加体温,促进新陈代谢。在糕点中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材,与牛奶混合,让身体暖暖,加速体内代谢。

  三、减肥甜食:日式糕点

  日式糕点的特点是:

  (1)每个都非常小巧精致,量少;

  (2)多数都含有豆馅,利于消化;

  (3)与含有大量油脂的西式糕点相比,热量低。

  久久健康网温馨提示:上面的这些吃甜食也不发胖的高招大家学会了吗?正确吃甜食,大家不畏肥胖侵袭哦!

(编辑:樊雪娇)


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