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女人春季水果减肥要避开的陷阱

更新时间:2013-04-10 12:50:17  

女人春季水果减肥要避开的陷阱

  水果减肥五误区 吃法不对增肥不止

  长期吃香蕉减肥效果好

  香蕉减肥法是众所周知的减肥方法。但是长期吃香蕉来减肥的方法并不科学,也不利于身体健康。香蕉虽然含有丰富的膳食纤维,但是长期吃会让你的身体严重缺乏营养,并易导致营养不良。<<香蕉减肥

  吃太多水果能减肥

  水果大多数都是偏凉性的,多吃容易腹泻。水果没有蛋白质和淀粉,多吃水果反而会提高血糖的浓度。高血糖在胃里停留的时间越长,对胃的损害就越大,尤其是脾胃不好的人,靠吃凉性的水果来减肥,会更损伤脾胃。

  同吃水果和维生素片减肥会更好

  水果本身就含有大量的维生素。同吃水果和维生素片,会破坏身体的代谢平衡。当体内的平衡受到影响,水分无法输送时,体内的毒素就会堆积起来,一些营养物质因为缺少水分也无法输送,这样反而会影响减肥,甚至还会越减越肥。

  多吃菠萝可瘦身

  菠萝富含膳食纤维,促消化的功能特别好,同时含有维生素B1,可以促进新陈代谢。相比来说,饭后吃菠萝,减肥效果会更好一些。如果在空腹吃菠萝,菠萝的酶会刺激肠胃,最后会损伤胃部。因此,肠胃不好的人更加不能用吃菠萝减肥的方法瘦身。

  常吃苹果减肥餐

  苹果是低卡高营养的水果,很多人都吃苹果减肥。但是如果持续吃苹果减肥并不利于健康。时间一长,即使能瘦下来,也会顺带着出现各种各样的问题,而且一旦恢复饮食,体重会很快回升。因此,苹果代餐减肥虽然低脂但是不适合长期食用。

  减肥频道小编温馨提示:如果你想通过水果减肥法实现瘦身的话,最好还是先看看水果减肥误区吧,只有避开误区,你的减肥才有效果,否则,即便你能瘦下来,但也会出现多种多样的健康问题,到时候困扰你的可不就是肥胖这么简单的事情了,还是选择健康的减肥方法吧,控制好自己的饮食,多做些减肥运动,平时还可以适量喝些减肥茶,只有这样,你才能成功减重。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品:汉诺金燃脂多酚(http://www.go9939.com/Products/rzdf3/?source=9939-fxj)芬兰本地产柑橘类水果:北欧红橙、葡萄柚、柑橘、瓜拉那果为原料,经汉诺金专利技术萃取“燃脂多酚Sinetrol®-Xpur”活性成分精制而成。本品不含乳糖、酵母、麸质等过敏源,适合过敏人群、糖尿病人群服用!

(编辑:樊雪娇)


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