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节后减肥 女人吃水果远离陷阱瘦得快

更新时间:2013-02-21 21:30:08  

节后减肥 女人吃水果远离陷阱瘦得快

  水果不能随便吃 5个水果减肥误区要了解

  水果减肥误区:长期香蕉减肥

  香蕉减肥法是广为人知的减肥方法。但是长期吃香蕉减肥并不科学,也不利于身体健康。香蕉虽然含有丰富的膳食纤维,但是长期吃香蕉会导致身体严重缺乏营养。

  水果减肥误区:吃太多水果

  水果大多数都是偏凉性的,多吃容易腹泻。水果没有蛋白质和淀粉,多吃水果反而会提高血糖的浓度。高血糖在胃里停留的时间越长,对胃的损害就越大。特别是脾胃不好的人更加不适合吃凉性的水果。

  水果减肥误区:水果和维生素片同吃

  水果本身就含有大量的维生素。水果和维生素片同吃,会破坏身体的代谢平衡。当体内的平衡受到影响,水分无法输送时,体内的毒素就会堆积起来,一些营养物质因为缺少水分也无法输送,这样反而会影响减肥。

  水果减肥误区:吃菠萝减肥

  吃菠萝减肥其实也不可取。菠萝含有膳食纤维,可以帮助消化,同时含有维生素B1,可以促进新陈代谢。因此,饭后吃菠萝更加适合。如果在空腹吃菠萝,菠萝的酶会刺激肠胃,最后会损伤胃部。因此,肠胃不好的人更加不能用吃菠萝减肥的方法瘦身。

  水果减肥误区:苹果减肥餐

  苹果是低卡高营养的水果,很多人都吃苹果减肥。但是如果持续吃苹果减肥并不利于健康。时间一长,即使真的会瘦下来,但是身体因为缺乏营养而导致各种问题,一旦恢复饮食,体重就会回升。因此,苹果代餐减肥虽然低脂但是不适合长期食用。

  减肥频道小编温馨提示:水果是维生素丰富的食物,我们提倡在减肥期间多吃水果,但错误的吃水果减肥方式我们要杜绝。水果怎么吃减肥,首先不能过度依赖某一种所谓的水果减肥法,并且不能长期采用只吃水果减肥的方式,只要作用辅助饮食减肥方式,搭配其他健康食物一同食用才最理想。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品:希递康本草减肥胶囊(http://www.go9939.com/Products/cbjf3/index.html?source=9939-fxj)本草精华搭配左旋肉碱,不仅协同瘦身,还能在减肥的同时调理内在,让你肌肉紧致、皮肤光滑,S线条重现!

(编辑:樊雪娇)


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