您现在的位置: 绿色健康网 >> 减肥瘦身 >> 饮食减肥 >> 水果减肥 >> 正文  

冬季吃水果减肥要绕开的五大误区

更新时间:2013-01-28 09:42:04  

冬季吃水果减肥要绕开的五大误区

  水果减肥五误区 吃法不对增肥不止

  长期吃香蕉减肥效果好

  香蕉减肥法是众所周知的减肥方法。但是长期吃香蕉来减肥的方法并不科学,也不利于身体健康。香蕉虽然含有丰富的膳食纤维,但是长期吃会让你的身体严重缺乏营养,并易导致营养不良。

  吃太多水果能减肥

  水果大多数都是偏凉性的,多吃容易腹泻。水果没有蛋白质和淀粉,多吃水果反而会提高血糖的浓度。高血糖在胃里停留的时间越长,对胃的损害就越大,尤其是脾胃不好的人,靠吃凉性的水果来减肥,会更损伤脾胃。

  同吃水果和维生素片减肥会更好

  水果本身就含有大量的维生素。同吃水果和维生素片,会破坏身体的代谢平衡。当体内的平衡受到影响,水分无法输送时,体内的毒素就会堆积起来,一些营养物质因为缺少水分也无法输送,这样反而会影响减肥,甚至还会越减越肥。

  多吃菠萝可瘦身

  菠萝富含膳食纤维,促消化的功能特别好,同时含有维生素B1,可以促进新陈代谢。相比来说,饭后吃菠萝,减肥效果会更好一些。如果在空腹吃菠萝,菠萝的酶会刺激肠胃,最后会损伤胃部。因此,肠胃不好的人更加不能用吃菠萝减肥的方法瘦身。

  常吃苹果减肥餐

  苹果是低卡高营养的水果,很多人都吃苹果减肥。但是如果持续吃苹果减肥并不利于健康。时间一长,即使能瘦下来,也会顺带着出现各种各样的问题,而且一旦恢复饮食,体重会很快回升。因此,苹果代餐减肥虽然低脂但是不适合长期食用。

  减肥频道小编温馨提示:如果你想通过水果减肥法实现瘦身的话,最好还是先看看水果减肥误区吧,只有避开误区,你的减肥才有效果,否则,即便你能瘦下来,但也会出现多种多样的健康问题,到时候困扰你的可不就是肥胖这么简单的事情了,还是选择健康的减肥方法吧,控制好自己的饮食,多做些减肥运动,平时还可以适量喝些减肥茶,只有这样,你才能成功减重。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品:希递康本草减肥胶囊(http://www.go9939.com/Products/cbjf3/index.html?source=9939-fxj)本草精华搭配左旋肉碱,不仅协同瘦身,还能在减肥的同时调理内在,让你肌肉紧致、皮肤光滑,S线条重现!

(编辑:樊雪娇)


  • 上一个减肥:

  • 下一个减肥:
  • 相关文章
    夏季女人吃水果减肥别陷入陷阱
    春季吃素减肥当心吃出骨质疏松
    早春减肥多吃水果让身材性感纤细
    沙拉蔬菜减肥食谱春季吃出好身材
    节后减肥 女人吃水果远离陷阱瘦得快
    冬季怎样喝豆浆喝出完美身材?
    冬季女性牢记饮食三原则可轻松瘦身
    冬季可助我们快速减肥的瘦身宝地
    冬季女人如何饮食消除水肿变苗条?
    女性冬季腰部吸脂要牢记的五个注意
    冬季减肥排水肿让咖啡来帮你吧
    冬季节食减肥必备的五款低卡蔬菜
    女人早餐吃水果能达到减肥效果吗?
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。