平安夜胖妞如何吃苹果减肥呢？

　　苹果减肥方法介绍：

　　所含卡路里：每100克约含52大卡

　　饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食品。

　　苹果减肥法的利与弊

　　1.减轻体重速度快,但是体重也很容易回升。2.长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。3.能够导致营养不良

　　苹果减肥法小贴士

　　1.天天吸收热量不要低于800-1000卡路里一天

　　2.只吃水果的话，会蛋白质摄取不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

　　3.不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。

　　减肥频道小编温馨提示：上面为大家介绍了一下常见苹果减肥法效果如何呢这个问题，希望对大家有所帮助，相信大家看过这种减肥方法之后一定有所想法了，MM们在这个圣诞节那么就赶紧行动起来吧。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品：汉诺金燃脂多酚(http://www.go9939.com/Products/rzdf3/?source=9939-fxj)芬兰本地产柑橘类水果：北欧红橙、葡萄柚、柑橘、瓜拉那果为原料，经汉诺金专利技术萃取“燃脂多酚Sinetrol®-Xpur”活性成分精制而成。本品不含乳糖、酵母、麸质等过敏源，适合过敏人群、糖尿病人群服用!

（编辑：樊雪娇）