9种食物 让你告别水肿脸

　　九种食物让您告别水肿脸

　　关键时刻，怎么能水肿呢?水肿脸怎么办?我们先从嘴上下功夫，今天小编给您介绍几种利于消除水肿脸的食物。

　　薏米：

　　薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

　　冬瓜：

　　性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

　　荷叶：

　　荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。

　　苹果醋：

　　当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

　　香菇：

　　含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。

　　红小豆：

　　红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

　　咖啡：

　　消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。

　　(责任编辑：贾东方)