您现在的位置: 绿色健康网 >> 减肥瘦身 >> 饮食减肥 >> 减肥食谱 >> 正文  

美味瘦身粥让女人春节拥有好身材

更新时间:2013-02-08 22:45:44  

美味瘦身粥让女人春节拥有好身材

  三款低脂瘦身粥 节前狂甩肉

  红枣糯米粥

  主料:糯米100克,枣70克

  做法:

  1.将糯米和红枣洗净后用水浸泡半小时;

  2.锅中加入适量水烧开,将泡好的糯米倒入开水中;

  3.放入红枣,不停搅动,不要让米粒粘到锅底;

  5.水烧开后转小火,加盖留小缝,熬30分钟;

  6.开盖并搅动,再熬10分钟即可;

  7.盛出,加红糖搅匀趁热食用。

  玉米面红薯粥

  材料:玉米面、红薯

  做法:

  1. 取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎;

  2. 锅中加入适量的水,水烧开后,放入调好的玉米面,然后再将切好的红薯一起放进水中,需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。

  Tips: 煮的时候最好用文火,中间可以稍微加些冷水,不要太稀也不要太稠。

  美颜瘦身粥

  材料:黄豆100克、芝麻炒椒盐粉20克、大米适量

  做法:

  1. 将黄豆洗净后用水浸泡五小时;

  2. 用黄豆熬成黄豆粥,在粥煮滚后,加入芝麻粉、盐调味即可。

  减肥频道小编温馨提示:3种低脂瘦身粥的制作方法简单,材料容易买到,你可以在家中为自己和家人做上一锅热腾腾的瘦身粥,既能御寒,还能越吃越瘦,如此简单省事的瘦身法的确很值得美眉们亲自尝试哦!接下来大家还可以了解一下我们商城的产品:汉诺金燃脂多酚(http://www.go9939.com/Products/rzdf3/?source=9939-fxj)芬兰本地产柑橘类水果:北欧红橙、葡萄柚、柑橘、瓜拉那果为原料,经汉诺金专利技术萃取“燃脂多酚Sinetrol®-Xpur”活性成分精制而成。本品不含乳糖、酵母、麸质等过敏源,适合过敏人群、糖尿病人群服用!

(编辑:樊雪娇)


  • 上一个减肥:

  • 下一个减肥:
  • 相关文章
    夏季女人减肥燃脂多吃美味柚子
    女人夏季排毒瘦身多吃美味柚子吧
    夏季燥热女人减肥试试水果瘦身食谱吧
    女人春季减肥别错过苹果瘦身餐
    胖妹不要错过的美味香蕉减肥餐
    美女刘亦菲饮食减肥常用的瘦身食谱
    女人夏季瘦身要了解吸脂减肥的危害
    女人春季减肥不妨试试美味香蕉减肥餐
    女人春季减肥别错过的瘦身美食
    春季瘦身 五种早饭千万别吃
    女人春季瘦身别错过的营养减肥粥
    春季瘦身须知:饭前按摩穴位有效抑制食
    巧补酶,好莱坞女星的养颜瘦身秘籍
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。