热荐 寒冬3款美味减肥汤帮你健康瘦身

　　冬季喝热汤减肥原理：

　　热汤的温度不仅能够增加人体体内循环，提升人体内部代谢，而且多喝一碗热汤就会增加人的饱腹感，这样对于控制人体热量的摄入是非常有利的。

　　因此在冬季的时候不妨喝点热汤，让你御寒又减肥，为你提供热量，却又不会让你变胖，何不试试呢?

　　冬季减肥汤推荐：

　　1、栗子核桃莲藕汤

　　原料：2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣。

　　做法：先将以上原料洗干净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯，然后往锅中放入适量清水，加入陈皮，等到水开后，放入所有原料，先以大火大概煮20分钟，再转为小火，继续煮大概1个小时即可。

　　2、脆柿子鸡汤

　　原料：1颗脆柿子、2只鸡腿、100克枸杞、6颗红枣、少许九层塔、1000cc水。

　　做法：先将柿子洗干净，切成片状，鸡腿切成块，用水川烫过血水，然后将切好的柿子、鸡腿、枸杞、红枣以及米酒加入锅中炖煮，等到电锅跳起，加入盐以及九层塔调味即可。

　　3、皇宫菜肉丝汤

　　原料：50克皇宫菜、10克肉丝、2片姜、1.5杯水、1茶匙太白粉、1/2茶匙盐、1/8茶匙胡椒粉、数滴麻油。

　　做法：先将姜洗干净切成丝，皇宫菜洗干净切成段，肉丝洗干净，加入1/4茶匙盐及太白粉抓拌，等到水开后放入姜丝以及皇宫菜，煮开后放入肉丝，最后加入1/4茶匙的盐、胡椒粉、麻油调味即可。

　　久久健康网温馨提示：上面的这些冬季减肥汤可以帮你完成减肥梦想，想要减肥就要多喝这些汤哦！

（编辑：樊雪娇）