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未孕女性手脚冰凉为何与宝宝失之交臂

更新时间:2012-11-15 12:27:39  

  手脚凉在中医里称为寒症,更多的人开始是脚凉,即为中医讲的“寒从脚起”;脚凉,而后腿凉而后来例假时会有肚子凉的状况,此时你已经接近宫寒了。宫寒的症状是例假量少或越来越少,颜色是越来越深。有的还会出现腰膝无力、不能久立等伴随症状;月经不准时,总是延后甚至闭经1—2个月。姐妹们都觉得身边的朋友都这样,因而把这些状况忽视了,但其实任其发展很可能引起一个严重的后果——不孕。

  造成姐妹们手脚凉甚至宫寒的原因是什么呢?

  一 生活习惯

  久食寒凉、久坐湿地,这是生活习惯造成的。特别是喜欢吃冰淇淋和冷饮的姐妹,如果想要怀孕,最好远离这些诱惑,养成良好的生活习惯。

  二 减肥药

  现在许多女性都靠吃减肥药减肥,而市面上几乎所有的减肥药都是有害的。因此,建议各位有怀孕打算的女性,不要过度注重自己的身材,如果真的有必要减肥,也应多运动而不是吃减肥药。

  三 流产过后受凉

  千万不能忽视小产后的恢复,这时是女性身体最脆弱的时候,如果这时候伤风,冷水洗头或脚,或凉到一点都会留下终身的疾病,这也是宫寒的一个重要原因。

  四 房事不节

  本来女性身体属阴,容易任脉虚,在很多习惯上不注意的话极易引起宫寒和妇科疾病,因此要多注意保养,多爱护自己。

  那么如何才能调理好宫寒,才能让手脚和子宫一起热起来呢?下面来介绍几种调理的方法

  一 运动

  运动是最好的医生。运动可以让血液循环,缺乏运动则更增加寒症的状况。适合运动:户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好 (坐脚式难些,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸)太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。其他:上面这三种是针对已经宫寒不孕的人,如果你还没打算要宝宝,但有上述症状者,建议你赶紧运动起来,任何运动都可以让血液循环,让手脚暖起来。

  二 食补

  食补调理宫寒的根本原则是:忌一切寒凉,一定要吃热的。彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要在中午吃。再就是多为寒性的海鲜,特别是大寒之物——螃蟹,尽量不要吃。

  久久健康网小编温馨提示:无论工作多忙,都要给自己留出运动的时间,增强抵抗力,少吃凉性食物,平时在办公室可以每天饮用一杯红枣茶,舒筋活血,对月经进行调理。

  (编辑:李珊珊)

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