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专家提醒生活中这些食物是怀孕大忌

更新时间:2012-11-02 12:27:32  

  当上准妈妈了,就要与美食绝缘了,因为孕期饮食不当会影响胎儿的发育以及孕妇的健康,所以准妈妈要学会管好自己的嘴巴。那么,除了像螃蟹这样的凉性食物,还有什么样的饮食孕妈妈要忌口的呢?又有什么食物不能混合着来吃呢?

  忌食一:方便面

  方便面主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,无法满足准妈妈的正常需求。

  虽然准妈妈吃方便面没有好处,但是有的妈妈实在禁不住方便面的诱惑,这时,准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点:1.一天最多吃一次。2.食用时应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。3.三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈,最好不要吃方便面。

  忌食二:未消毒的蛋白质食品

  包括牛奶、奶酪,像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪,冷冻的或熏制的肉类、海产品,例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(经常贴着"新星食品""熏鲑鱼""熏制的""烟熏制品"或是"干肉"等标签)这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的,像烘焙、蒸煮。

  这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题。鲜奶因其新鲜,营养成分破坏很少,故营养价值较高,所以很多妈妈首选鲜奶,但它的缺点是容易被污染和变质。

  但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低,奶中的乳糖不能在肠道中分解,而发酵产生大量的二氧化碳,导致腹胀、腹泻。

  母婴频道小编提醒:因此,她们可以选择喝酸奶。对于乳糖不耐受的妈妈来说,酸奶是个不错的选择。要了解更多详细的健康母婴知识,请关注久久健康网母婴频道。

(责任编辑:张蔚蔚)


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