如何自我感知排卵期 选择最佳怀孕时机

　　女性在排卵期，由于雌、孕激素含量的波动，机体会出现一些变化。所以女性朋友可通过感知自己身体异常来推测是否排卵。

　　女性排卵期计算

　　身体发育正常的育龄期女性月经周期大概是每个月一次，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。从生理上考虑，每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

　　排卵期有什么症状

　　1.基础体温变化：正常育龄妇女在一个月经周期中，排卵前的基础体温较低，排卵后升高。一般两者温差可达0.5℃左右，呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期。

　　2.宫颈及宫颈粘液：排卵周期中宫颈受雌、孕激素作用，具分泌和启闭变化。随卵泡发育，分泌雌激素增加，宫颈口松弛开张，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清样，拉力(拉丝度)渐增;排卵后在孕激素影响下粘液分泌量迅速减少、变稠，宫颈口闭合。

　　3.排卵痛：为排卵时症状，大约1/3妇女有排卵痛，疼痛发生在排卵侧下腹，为激烈疼痛或持续性钝痛，持续6-12小时。排卵时由于体内前列腺素的增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面要发生破裂使卵子排出，这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛。

　　4.排卵期出血：为排卵后症状，通常持续时间2-3天，出血量不多，有时仅表现为白带略带红色。排卵期出血可能是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降，不能维持正常的子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部脱落，从而发生突破性出血。在出血的同时，可伴有下腹疼痛不适的感觉，一般不需要处理。

　　母婴频道小编提醒：通过以上介绍，大部分女性的排卵情况可以自己知晓从而尽量在这个期间同房以提高受孕成功率，如果想孕育却一直不能如愿的话女性朋友们，专家提醒：应该选择正规的专科医院，尽早进行诊断治疗，从而及早怀孕。了解更多详细的健康母婴知识，请关注久久健康网母婴频道。

（责任编辑：张蔚蔚）