您现在的位置: 绿色健康网 >> 母婴保健 >> 怀孕期 >> 正文  

孕期饮食常识:准妈妈不宜喝的几种茶

更新时间:2013-04-14 12:03:03  

  平时有饮茶习惯的女性在孕期到底可不可以喝茶呢?孕期喝茶确实会对胎宝宝产生一些不利影响,但如果选择得当,喝得适量,不但对胎宝宝安全无害,还有利于准妈妈的健康。

  哪些茶可以喝?

  柚子茶

  花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,梳理胸中因情绪抑制产生的气滞,能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等一些问题。

  饮茶小提示:

  有的准妈妈觉得柚子茶味道有点酸或味道不够浓,喜欢加一点蜂蜜。这对准妈妈却不太好,因为孕期血糖容易偏高,柚子茶中本就添加了蜂蜜,如果再额外吃过多的蜂蜜,容易导致血糖升高。

  玫瑰花茶

  用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶,散发出迷人的芳香,能让人神清气爽。还能利肺脾、益肝胆,富含的维生素C有很好的美容效果,同时还有利于铁的吸收,消除贫血。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用,对女性健康特别有益。

  饮茶小提示:

  市场上的玫瑰花茶由于经过加工,或多或少都含有一定色素,所以准妈妈在孕早期尽量少喝或不喝,它更适合中期饮用。

  枣茶

  红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。枣茶有补血益气的作用,准妈妈如果有贫血的现象,可以适量喝一些枣茶来缓解。枣茶还可以补充准妈妈的叶酸缺乏,增进胎宝宝大脑的发育。

  饮茶小提示:

  枣茶不宜多喝,每天最多喝一杯,体质实热的准妈妈最好不要喝。

  药茶

  药茶是由植物的叶或茎煎炒而成的,不同种类又有各种不同的功能,巧妙调配之后就制成了气味芳香的功能茶。药茶经过煎炒也不含咖啡因,很适合准妈妈。

  饮茶小提示:

  尽管药茶不含咖啡因,但有些会有加速子宫收缩的可能,所以在选择时最好先向医生咨询。

  哪些茶不宜喝?

  寒茶

  茶中有些性偏寒凉的茶,准妈妈最好少喝或不喝。比如菊花茶、金银花茶、铁观音茶等,虽然没有副作用但属寒。如果准妈妈上火很厉害可以适量少喝一些,但不宜常饮。

  凉茶

  怀孕期间,准妈妈由于体内血旺,常常会觉得燥、热,容易上火,但此时却不宜喝凉茶,尤其在夏季,大量饮用凉茶对准妈妈和胎宝宝的健康都不利,最好用凉白开或晾凉了的蔬菜汤代替。

  决明子茶

  决明子,又叫草决明,尽管它有清肝明目、缓下通便的作用,决明子有收缩子宫和催产的作用,准妈妈应绝对禁止用决明子茶。

  孕妇喝茶的讲究

  时间 准妈妈注意不要在饭前空腹喝茶,最好在饭后1小时左右再喝,而且要以淡茶为主,防止食物中的铁离子和茶中的鞣酸结合。

  用量 无论喝哪种茶,一天一杯就够了,最好不要多饮。

  水温 对准妈妈来说,喝茶的水温很重要,因为茶中咖啡因的释放量与水温成正比,同时也与冲泡时间有关。水温越低,咖啡因的释放量就越少。因此准妈妈不妨用70℃左右的热水来沏茶。

  久久健康网小编温馨提示:建议孕妇们一定要仔细看看,在怀孕期间一定要注意。

  (编辑:李珊珊)

      久久健康网(ww

[1] [2] 下一页


  • 上一个母婴:

  • 下一个母婴:
  • 相关文章
    H7N9禽流感来袭 家支招孕期如何病毒
    孕妇在孕期贫血对胎儿有什么影响
    春季不同孕期的准妈妈出游计划
    孕妇孕期不做八件事 全面呵护胎儿
    孕妇孕期绝对禁用三种化妆工具
    春季孕妇该如何饮食最科学
    孕妇饮食 孕期九种饮食方式要避免
    孕期准妈妈进行胎教必知的五大常识
    黄金受孕期 最适合怀孕的月份和时间
    宝宝饮食 选宝宝奶粉千万别犯迷糊
    预防妊娠高血压的饮食秘诀有哪些
    育儿专家盘点孕期性生活的“性秘密”
    孕期注意事项:孕妇饮茶弊多利少
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。