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孕期补钙,斯利安当道

更新时间:2013-03-30 20:40:48  

  “腰酸背疼脚抽筋,请服XX钙”、“生命,伴随钙的诞生,陪同钙的流逝”、“X瓶的钙,心里踏实”……补钙是经久不衰的热门话题,老人要补钙、孩子要补钙,男人要补钙,怀孕期的女性更要补钙。对于许多年轻的准妈妈来说,总担心从怀孕到生孩子再到坐完“月子”摇身变成肥婆。因此,对于妊娠期哺乳期该补的不补,不该补的却猛补。调查显示,我国人均日缺钙量高达300毫克,而孕妇的缺钙程度几乎是100%!

  发育中的宝宝需要足够的钙,才能长出强壮的骨骼、牙齿、健康的心脏、神经和肌肉,而且发育正常的心脏节律和血液凝结能力也需要足够的钙。如果准妈妈从饮食中获取不到充足的钙,宝宝就会吸收妈妈骨骼中的钙,这可能会损害妈妈今后的健康。然而,孕期应该如何补钙,是不是补的越多越好呢?接下来,就看看孕妈补钙都有哪些门道讲究。

  讲究一:要选择什么样的时机来补钙?

  怀孕的女性,除需要满足自身需要外,还要供应胎儿所需,因此钙的需要量比未怀孕的时候应该有所增加。妊娠头3个月与未怀孕时每日对钙的基本需求量一样,随着胎儿逐渐发育成熟,开始储存体内所需的钙质。到了孕晚期,母体摄入的钙中有一半都是要给宝宝的。如果此时母体内钙摄入不足,胎儿就会从母体的骨髓、牙齿中夺取钙,以满足生长的需要,这样就使母体血钙降低,发生小腿抽筋或手足抽搐。

  因此对于妊娠期女性而言,除保持日常饮食外,主要是在怀孕5个月后额外补充一些钙制品。

  讲究二:选什么样的钙制品最好?

  现在市面上的钙制品主要分两种,一类是固体钙片,一种是钙粉。对于孕妇而言,选择易吸收,易消化的乳钙粉更为有效。 斯利安藻油DHA乳钙粉中的乳钙来自于爱尔兰哥兰比亚公司(Glanbia).哥兰比亚公司的TruCal乳钙,以新鲜乳清为原料,100%从牛奶中提取,是一种具有生物有效性的新型天然钙源,其特点是含钙量高,钙磷比2:1,生物利用率高,且易于吸收,能有效增强骨密度和强度,防止钙流失。

  孕期和哺乳期的女性,胃肠道敏感,在激素影响下,胃酸分泌量减少,不宜服用任何刺激性产品,但是孕哺期的女性肩负着孕育宝宝  还在为孕前准备而苦闷么?还在为孕期营养而抓狂吗?

  如今,聪明的女人已经懂得通过各种渠道捕捉科

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