您现在的位置: 绿色健康网 >> 母婴保健 >> 怀孕期 >> 正文  

提醒怀孕不同时期 睡姿大有讲究

仅是怀孕期间可以使用,比如多功能枕头可以抱宝宝,也可以纠正睡眠姿势,还可以让宝宝学者坐立站立等。如果孕妇枕头满足了以上的功能,那孕妈妈就可以放心选购了。

  睡得更香小提示

  1.洗个热水澡或者用热水泡脚。临睡前洗一个热水澡,水温控制在35~38度为宜。热水澡可使肌肉得到放松,缓解疲劳,对孕妇都有一定的催眠作用。如果洗澡不便也要泡泡脚。时间为20分钟左右。

  2.睡前喝牛奶,还有利于安眠,但注意一定要提前两小时喝。但要避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等饮料,避免高盐食物和酒精。

  3.内衣睡衣要选好。睡觉要保持身体清爽,内衣内裤要选择棉织品,睡衣要宽松,手感舒服。

  4.保持卧室通风,开空调时间不要太久,可适当吹吹电风扇,感觉清凉舒适有利于胎儿的发育。

  母婴频道小编提醒:另外,卧室最好采取一些隔音和挡光的措施,以避免噪音和强光影响睡眠。尿频严重时影响睡眠质量,所以临睡前不要喝过多的水或汤。要了解更多详细的健康母婴知识,请关注久久健康网母婴频道。

(责任编辑:张蔚蔚)

上一页  [1] [2] 


  • 上一个母婴:

  • 下一个母婴:
  • 相关文章
    怀孕了必须换掉的五件生活用品
    妈妈确诊怀孕后需要做哪些项目的检查
    黄金受孕期 最适合怀孕的月份和时间
    生活中六大妙招提高女人的怀孕能力
    专家提醒:产后瘦身不科学 后果很可怕
    专家提醒:产后妈妈急于瘦身也不能进误
    提醒让宝宝聪明的6大DHA来源
    专家提醒不能用5种水为宝宝冲奶粉
    提醒 未满三岁的宝宝不宜吃巧克力
    专家提醒 婴儿月饼并不适合宝宝
    提醒剖腹产孩子后天更易肥胖超重
    专家提醒剖腹产之前要做哪些准备
    专家答疑:意外怀孕服药对胎儿的影响
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。