酷暑即将来临 如何清清爽爽坐月子

　　一、“捂着”坐月子VS吹空调坐月子

　　生活水平提高了，关于“坐月子”的老说法已经过啦，产妇无需对空调抱有“如临大敌”的情绪。其实，空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子，而且产妇中暑是不利于产后恢复的。只要空调的温度保持在26℃以上，穿长袖衣、长裤就可以安然的坐月子了。如果脚上感觉有凉意，就穿上一双薄袜子;新生儿也可以盖上一床小夹被。

　 二、 夏天坐月子不怕“出汗”

　　即使不是在夏天，产妇在月子里也应当经常出汗。因为怀孕后受孕激素的影响，身体发胖且有不同程度的水肿、四肢、腹背，甚至全身浮肿而言。水肿是全身气化功能障碍的一种表现，与肺、脾、肾、三焦各脏腑密切相关。]，这些现象都依赖产后的“出汗”排出体外。所以一天当中应定时走出空调房间，让身体自然出汗。但是在没有空调的房间，可能会偶有过堂风吹过，所以产妇不宜在那里停留过久。

　　三、坐月子也可以照常洗头洗澡

　　产妇们是不是无法想象在炎热的夏天整整一个月不洗头洗澡?其实那种观念过时啦!夏季坐月子尤其要注意卫生，因此，产妇们可以用温水洗头洗澡，洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分就可以了;产妇刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境，而且别用吹风机吹干头发，热风也不行。另外，剖腹产的产妇，要在两周后才可以洗澡。

　　四、夏天坐月子可以更清爽

　　据老话说，月子里刷牙“会使牙齿松动牙龈萎缩引起、年老牙龈营养性萎缩造成牙齿松动，严重后是牙齿脱落，前一种是属于外力引起松动，后两种情况都属于牙龈出现问题。]”，实际情况是：一个月不刷牙，牙齿肯定要得病。产妇坐月子时是要刷牙的，与平时不同的是，产妇刷牙要用温水，牙刷不要太硬。如果您真的感觉牙齿松动了，应及时找医生咨询，检查自己是否是需要补钙了。

　　五、夏天剪个短发坐月子

　　很多夏天坐月子的产妇，都已在生产之前剪短了头发，这是明智之举。产妇梳头时，发梳不要太尖利，梳长头发不要生拉硬拽，头皮发痒的解决之道是清洗，靠发梳或指甲解痒，会使头皮受到损伤。

（编辑：WHL）

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